Pilates je metoda tělesného cvičení, která byla vyvinuta a propracována na začátku 20. století Josephem Pilatesem. Cílem Pilatesovy metody je zlepšit kontrolu nad svým tělem, posílit jej a zlepšit jeho ohebnost.
Zásady, které je třeba při cvičení dodržovat:
- soustředěnost pohybu,
- řízený pohyb,
- pohyb vycházející ze středu těla,
- plynulost pohybu,
- přesnost pohybu a
- dýchání
Aktuálně předcvičuji pilates individuálně, na sportovních víkendech a akcích a na office lekcích.